(Texte provenant du texte du Dr Pierre Guirchoun  Sections Psychologie Clinique et Psychologie Sociale)


 
En sophrologie, nous activons à chaque séance notre confiance en soi , une des 3 qualités nécessaires au développement de notre être dans sa totalité.
La confiance est un sentiment, le sentiment d’avoir une valeur à nos yeux et aux yeux des autres. Elle est donc liée au sentiment d’exister et au sentiment de capacité, se sentir capable de réaliser des choses, mêmes si elles sont nouvelles, encore inconnues.
La confiance en soi est à la base de toute relation, relation à soi, relation à l’autre, relation aux autres, relation au monde.
Comme tout sentiment, la confiance en soi n’est pas une donnée acquise une fois pour toutes. C’est un chantier en perpétuelle évolution sur lequel nous devons travailler en permanence.
Avoir confiance en soi, c’est se sentir pouvoir réaliser des choses avec liberté, sécurité et sérénité dans la conviction d’être digne, grand et responsable.
Etre responsable au sens où, même  si nous ne pouvons rien modifier aux  événements  qui nous affectent, nous sommes cependant le maître de manière dont nous les accueillons, et dont nous réagissons vis-à-vis d’eux. Autrement dit,  nous ne sommes pas responsables des événements eux-mêmes , nous sommes responsables de la manière dont nous acceptons de les vivre. Et c’est une chance de pouvoir choisir la manière de les vivre.
Avoir confiance en soi est un apprentissage  dynamique, permettant d’élaborer et de s’engager dans des projets sans crainte de l’échec.
Et un apprentissage permettant de se sentir en sécurité, confortable et en bien-être dans les diverses situations de la vie. Un apprentissage  pour être proactif à se faire accepter des autres sans perdre son identité, pouvoir aller vers les autres avec facilité et sans se sentir vulnérable et à la merci des autres , sans se sentir happé par les autres.